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Guías digitales creadas con base en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y
la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), pensadas para ayudarte a reducir la ansiedad,
calmar tu mente y actuar con propósito.
Acepta lo que no puedes controlar y actúa en lo que sí
¿Sientes que estás en guerra constante con tu mente? ¿Que cuanto más intentas “no pensar en eso”, más te atrapa?
Una guía práctica para dejar de luchar contra tus pensamientos y empezar a vivir con propósito.
No necesitas tener todo resuelto para comenzar. Solo dar un paso hacia lo que sí importa. Comienza hoy. [Detalle]
$149 MXN
Cómo desafiar pensamientos automáticos
¿Te descubres pensando cosas como “no soy suficiente”, “seguro todo va a salir mal” o “nunca voy a cambiar”?
Guía paso a paso para identificar, cuestionar y transformar esos pensamientos automáticos negativos que sabotean tu bienestar.
💡 Aprende a pensar distinto para sentirte distinto. Comienza hoy.[Detalle]
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Aprende a dejar de complacer a todos sin sentir culpa
Te cuesta decir que no. Priorizarte te hace sentir culpable. Y terminas cargando con lo que no te corresponde.
Este eBook te enseña a soltar la necesidad constante de agradar, a poner límites con respeto y a recuperar tu espacio sin sentirte egoísta. Aprenderás a detectar tus patrones de complacencia, identificar de dónde viene la culpa y reconstruir tu autoestima sin depender de la aprobación externa.
💡 Deja de complacer a todos. Empieza a escucharte a ti. Comienza hoy. [Detalle]
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