Cómo desafiar pensamientos automáticos
Transforma tu diálogo interno y deja de pelear con tu mente.
$149 MXN
¿De qué trata este eBook?
¿Te descubres pensando cosas como “no soy suficiente” o “todo va a salir mal”?
Este eBook te guía paso a paso para identificar, cuestionar y transformar esos pensamientos automáticos negativos que sabotean tu bienestar.
Incluye ejercicios prácticos y herramientas de TCC fáciles de aplicar desde hoy.
¿Qué aprenderás?
✅ Técnicas sencillas para cambiar tu pensamiento
✅ Ejercicios guiados para desafiar ideas negativas
✅ Plantillas de trabajo personal
✅ Enfoque claro y sin tecnicismos
¿Para quién es este eBook?
🎯 Personas que:
Se sienten atrapadas en pensamientos negativos
Quieren aprender a pensar con más claridad
Buscan herramientas prácticas sin necesidad de terapia presencial
Les interesa la TCC aplicada a su día a día
Un recurso creado con empatía y enfoque psicológico, para ayudarte a transformar tu mente desde donde estás, a tu propio ritmo.